00. - Próba mikrofonu

Potrzeba mi bloga.

Dlaczego? Bo nagle, dziwnym trafem, przybyło mi tu i ówdzie, i, mimo że pilnuje się jak mogę, zniknąć samo nie chce. Więc będę pilnować się publicznie.

Po co? Żeby nie szukać ciągłych wymówek ("dużo dzisiaj chodziłam, to prawie jak ćwiczenia", "brzuch mnie trochę  boli", "kot mi zdechł", "dziś Światowy Dzień Postaci z Bajek"), jeść zdrowo ("Big Milk to w końcu też posiłek!") i regularnie ("tak, głodzenie się to świetny pomysł!").

Plan działania?

• rozsądne odżywianie - pięć małych posiłków dziennie, żadnego poszczenia i binge eating na przemian, uwaga na węgle i pochłanianie w ilościach nienormalnych owoce (i bakalie, niestety - to jeden z moich wielkich grzeszków) 
• woda - zdecydowanie nie piję tyle, ile powinnam
• aktywność fizyczna - ćwiczenia sześć razy w tygodniu: bazą na początek (dajmy na to, przez miesiąc) będzie pierwsza i druga płyta Ewy Chodakowskiej dodawana do Shape'a, czyli odpowienio Skalpel oraz Killer; jak na razie samo oglądanie trzeciej (Petarda) powoduje u mnie zawał; niedzielę za dzień świąteczny uznaję, co nie znaczy, że nie mogę wyjść na rower, albo zrobić kilku pompek ;)
• po(d)stępy - piątek mianuję dniem mierzenia, ważenia, focenia, coby efektów nie przegapić, gdyby chciały się zakraść znienacka

Guidelines są, z kanapy się dzisiaj ruszyłam i z jedzeniem nie szalałam, co uznaję za dobry początek. 

Za wszystkie cenne minuty stracone na czytaniu moich bzdur przepraszam, jeśli jednak komuś udałoby się tu trafić. Równie mocno przepraszam wszystkich, których denerwować będzie mój code switching (czyli, nomen omen, wtrącenia z angielskiego) - skrzywdzona zostałam przez pięć lat studiów i seriali obcojęzycznych sezonów wiele.

A na dobranoc jeden z tak zwanych virali, lub pomysł na to, co można zrobić, jak już się zje pudełkową sałatkę z tuńczyka czy innej ryby.